<<讓你更能輕鬆生活的好幫手-不累的生活：正念紓壓，讓照護更得心應手>>文末贈書
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在現在動盪和變動性大的環境中，我們常常會因為外在的因素對自己產生許多壓力，因此漸漸的這些壓力成為了情緒，最終也就影響了我們身體的健康，更會連帶地去破壞了身邊的關係，因此好好處理自己的壓力就是現代人必備的重要技能。
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許多演講的主題常常離不開「壓力調適與舒壓」，但總覺得許多理論或方式都有些難以貼近生活，像是家庭中的父母要面對許多現實環境的壓力和親子間互動時引發的情緒，明明知道不是孩子的問題，但實在也很難有更多的心力和情緒去陪伴和引導，所以很多時候真的都力不從心。
經常替家長感到很心疼，我相信許多父母都很盡力的去做到最好，但那種挫折和不被理解很難受，在這即將到來的母親節，我相信父母都很需要舒壓一下，常常很多人都說正念很有用，但都不知道到底怎麼用在生活中，這本書不僅是書，更能夠讓你用聽的引導你慢慢體驗正念，我自己都是睡前聽，跟著引導一起做，順便放鬆一天中的疲憊和壓力。
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這本書適合所有在面對壓力的人，當你覺得生活讓你喘不過氣，試著用不一樣的方式去舒壓。當母親節禮物好像也不錯～😉
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